腰を曲げると怖い｜その原因は？新着!!
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 最近は季節の変わり目と新生活の影響もあってか、腰に不調を抱える方が増えている印象があります。 なかでも […]
オープンから1年を迎えて
南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 5月の連休が明け、皆さま体調など身体の調子はいかがでしょうか？ 気候が変わりやすい季節ですので、生活習慣を整えて体 […]
肩甲骨を動かす“コツ”
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 4月に入り、新生活がスタートし運動を始めたいという方も多いのではないでしょうか？ Yousfullでも […]
「動ける身体」を取り戻す｜怪我や不調を乗り越えて
南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 花粉や寒さも落ち着き、運動やスポーツがしやすい時期になりましたね！ しかし、いざ動こうと思っても「身体が動かない. […]
【スポーツのためのパーソナルトレーニング】
南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です。 少しずつ暖かくなり、スポーツや運動を本格的にスタートさせたいという方も多いのではないでしょうか？ Yousfull […]
【外部活動】トレーナー育成の講師を担当して
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 先日、スポーツ現場で活動する専門学校に通う若手トレーナーの皆さんに向けた講義の講師を務める機会をいただ […]
体幹を鍛えるには”肋骨”から
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 寒さで運動が思うようにできない時期ですが、春に向けて身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか？ 今 […]
膝の骨折からゴルフへの復帰
南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 寒暖差が激しく、体調を崩しやすい季節ですがいかがお過ごしでしょうか？ 冬の運動は億劫になりがちですが、春に向けて身 […]
可動域を広げるなら「関節」から
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル）の宮田です。 新年も明けて徐々に生活のリズムが戻ってきた頃ではないでしょうか？ 前回のブログでは、可動域アップに必要な「ストレッ […]