トレーニングや施設の情報を配信していきます。
可動域を広げるなら「関節」から
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル）の宮田です。 新年も明けて徐々に生活のリズムが戻ってきた頃ではないでしょうか？ 前回のブログでは、可動域アップに必要な「ストレッ […]
可動域をアップさせる「ストレッチのコツ」
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 12月の中盤を過ぎいよいよ今年も残りわずか。 年末の寒さや仕事などの忙しさから”身体の硬さ […]
【お客様レビュー｜膝の不調を改善するために】
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 あっという間に12月に突入して、今年も残りわずか。残りも怪我なく健康に過ごしていきたいです […]
”足”正しく動かせていますか？
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 今回のブログは先日公開した「足首」の記事の続編です。 前回の足首に関する記事はこちらをクリック 今回は“足”にフォーカ […]
【モチベーションを保つために】流山ロードレースに参加して
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 11/9（日）に開催された流山ロードレースに参加してきました！ 今回で33回を迎えるこの大会は、キッコーマンアリーナか […]
膝は”足首”から整える
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 最近、寒さも感じるようになり膝の違和感や不調を感じる方が増加しています。 「膝の外側や内側が痛む」「Ｏ脚が目立つように […]
脚力強化｜強い脚をつくるハムストリングス
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 今回は多くの人が悩みを抱える”脚力の低下”とハムストリングスという筋肉の関係について解説していきたいと思います。 生活 […]
生活を充実させる身体づくり
こんにちは！ 南流山駅から徒歩2分の機能型パーソナルジムYousfull（ユースフル）の宮田です！ おかげさまで早いものでもうすぐオープンから半年が経ちます。 オープンからお越しいただく皆様には、感謝の気持ちでいっぱいで […]
ランナー向け｜スピードを上げるフィジカルトレーニング
こんにちは！南流山駅から徒歩2分「機能型」パーソナルジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 気温が落ち着き、ランニングやジョギングをする方が増えてきましたね。 私も毎年フルマラソンには参加しており、この季節は […]