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「動ける身体」を取り戻す|怪我や不調を乗り越えて

南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull(ユースフル) の宮田です! 花粉や寒さも落ち着き、運動やスポーツがしやすい時期になりましたね! しかし、いざ動こうと思っても「身体が動かない. […]

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“強度”の大切さ

トレーニングの「強度」を考える 3月は仕事や学校の節目の時期であり、生活が忙しい方も多いのではないでしょうか? 私も、年度末の作業が重なりバタバタしていたタイミングではありましたが、運動は減らさないように心がけていました […]

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