生活を充実させるための身体づくり

こんにちは！

南流山駅から徒歩2分、機能改善に特化したパーソナルジム「Yousfull（ユースフル）」の宮田です！

最近は天候が優れず、外出を楽しめていないという方も多いのではないでしょうか？

私は先日、時間が取れたため、お客様からオススメしていただいた筑波山へ散策に行ってきました。

体力があるからこそできること

筑波山のあるつくば駅までは、南流山からつくばエクスプレスであっという間に到着。

そこからシャトルバスに乗り込み、約40分ほどで麓に着きました。

しかし、そこから筑波山神社まではなかなかの坂道。

当日は雨だったため、地面は滑りやすく、注意しないと転んでしまいそうな状況。

足元に気をつけながら歩き、無事に筑波山神社までたどり着くことができました。

神社に到着すると、ケーブルカーの乗り場まではさらに見上げるほどの階段が続いていました。

風情がありながらも、なかなかの坂道が続きました

今回の散策で改めて感じたことは、こういった活動は「健康な身体」があってこそ楽しめるということです。

濡れた地面や坂道を上ることは、決して簡単ではありません。

上りでは股関節周りの力を使い、下りでは元々痛めたことがある膝への負担もかなり感じました。

私は日常的にトレーニングをしていますが、それでも急な段差や坂道では心拍数が上がり、神社までたどり着くには一苦労でした。

こうした坂道や段差を安全に歩くためには、筋力や持久力などの基礎体力はもちろん、周囲の状況を把握するための視覚や、身体を安定させるバランス能力も必要なのだと実感しました。

身体づくりが生活の選択肢を広げる

「これから何かにチャレンジしたい」という方も、日常的に身体をトレーニングしておくことで、そのハードルはグッと下がります。

ハイキング、サイクリング、ランニングなど、身近に楽しめる運動はたくさんあります。

そして、こうした活動を楽しむための土台として、日頃から身体づくりをしておくことはとても大切です。

トレーニングは、単に筋肉をつけたり、見た目を変えたりするためだけのものではありません。

「行ってみたい場所に行ける」

「やってみたいことに挑戦できる」

「好きなことを長く楽しめる」

そんな生活を支えるためにも、身体を整え、体力を維持していくことには大きな意味があると感じています。

私自身、今回の筑波山散策をきっかけに、次は登山にチャレンジしてみたいと考えています！

山道の入り口。次は登山にもチャレンジ！

好きなことを楽しめる身体づくりを

Yousfullでは、天候に左右されず、集中できる環境で安心してトレーニングをお受けいただけます。

「これからも好きなことを楽しめる身体をつくりたい」

そんな方の身体づくりを、Yousfullでは一人ひとりの状態や目的に合わせてサポートしています。

ぜひ皆様のご利用お待ちしています！