【モチベーションを保つために】流山ロードレースに参加して
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 11/9（日）に開催された流山ロードレースに参加してきました！ 今回で33回を迎えるこの大会は、キッコーマンアリーナか […]
膝は”足首”から整える
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 最近、寒さも感じるようになり膝の違和感や不調を感じる方が増加しています。 「膝の外側や内側が痛む」「Ｏ脚が目立つように […]
脚力強化｜強い脚をつくるハムストリングス
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 今回は多くの人が悩みを抱える”脚力の低下”とハムストリングスという筋肉の関係について解説していきたいと思います。 生活 […]
生活を充実させる身体づくり
こんにちは！ 南流山駅から徒歩2分の機能型パーソナルジムYousfull（ユースフル）の宮田です！ おかげさまで早いものでもうすぐオープンから半年が経ちます。 オープンからお越しいただく皆様には、感謝の気持ちでいっぱいで […]
ランナー向け｜スピードを上げるフィジカルトレーニング
こんにちは！南流山駅から徒歩2分「機能型」パーソナルジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 気温が落ち着き、ランニングやジョギングをする方が増えてきましたね。 私も毎年フルマラソンには参加しており、この季節は […]
巻き肩の正体とは？｜姿勢制御編
こんにちは！ 南流山駅から徒歩2分「機能型」パーソナルジムYousfullの宮田です。 前回は巻き肩の根本的な原因について、肩甲骨のアライメント（位置）の問題を紹介させていただきました。 前回の記事はこちら🔻 今回は姿勢 […]
巻き肩の正体とは？肩甲骨アライメント編
こんにちは！ 南流山駅から徒歩2分「機能型」パーソナルジムYousfullの宮田です。 今回はお悩みの方が多い「巻き肩」について当施設のアプローチをご紹介していきたいと思います。 巻き肩の根本的な原因は？ デスクワークや […]
運動を続ける”コツ”
こんにちは！ 南流山駅から2分の機能型パーソナルジムYousfullの宮田です。9月に入りましたが、厳しい残暑に苦戦している方は多いのではないでしょうか？ 9月はスポーツの秋で運動を始めようという人も多いかと思います！ […]
膝の曲がりにくさは”膝裏”にある？
こんにちは！南流山駅から徒歩２分の機能型パーソナルジムのYousfullの宮田です。 今回は一般の方からアスリートまで多くの人を悩ませる”膝の曲がり”の問題について書いていきたいと思います。 膝の”曲がり”の問題 「正座 […]
筋力を取り戻す｜無理なく始める筋力アップ
「年齢的に筋力が落ちた気がする」「昔の筋力を取り戻したい」「自分に合った筋トレがわからない」 このように “筋力”の悩み を抱えることはありませんか？ 一方で、関節など痛みの影響で恐怖感があったり、自分に合ったトレーニン […]