可動域を広げるなら「関節」から新着!!
2026年1月9日
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル）の宮田です。 新年も明けて徐々に生活のリズムが戻り、身 前回のブログでは、可動域アップに必要な「ストレッチのコツ」について解説し […]
可動域をアップさせる「ストレッチのコツ」
2025年12月19日
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 12月の中盤を過ぎいよいよ今年も残りわずか。 年末の寒さや仕事などの忙しさから”身体の硬さ […]