“強度”の大切さ新着!!
トレーニングの「強度」を考える 3月は仕事や学校の節目の時期であり、生活が忙しい方も多いのではないでしょうか？ 私も、年度末の作業が重なりバタバタしていたタイミングではありましたが、運動は減らさないように心がけていました […]
【スポーツのためのパーソナルトレーニング】
南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です。 少しずつ暖かくなり、スポーツや運動を本格的にスタートさせたいという方も多いのではないでしょうか？ Yousfull […]
【外部活動】トレーナー育成の講師を担当して
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 先日、スポーツ現場で活動する専門学校に通う若手トレーナーの皆さんに向けた講義の講師を務める機会をいただ […]
体幹を鍛えるには”肋骨”から
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 寒さで運動が思うようにできない時期ですが、春に向けて身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか？ 今 […]
膝の骨折からゴルフへの復帰
南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 寒暖差が激しく、体調を崩しやすい季節ですがいかがお過ごしでしょうか？ 冬の運動は億劫になりがちですが、春に向けて身 […]
可動域を広げるなら「関節」から
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル）の宮田です。 新年も明けて徐々に生活のリズムが戻ってきた頃ではないでしょうか？ 前回のブログでは、可動域アップに必要な「ストレッ […]
可動域をアップさせる「ストレッチのコツ」
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 12月の中盤を過ぎいよいよ今年も残りわずか。 年末の寒さや仕事などの忙しさから”身体の硬さ […]
【お客様レビュー｜膝の不調を改善するために】
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 あっという間に12月に突入して、今年も残りわずか。残りも怪我なく健康に過ごしていきたいです […]
”足”正しく動かせていますか？
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の「機能型パーソナルジム」Yousfull（ユースフル）の宮田です！ 今回のブログは先日公開した「足首」の記事の続編です。 前回の足首に関する記事はこちらをクリック 今回は“足”にフォーカ […]