体幹を鍛えるには”肋骨”から
2026年1月29日
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 寒さで運動が思うようにできない時期ですが、春に向けて身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか？ 今 […]
膝の骨折からゴルフへの復帰
2026年1月22日
南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル） の宮田です！ 寒暖差が激しく、体調を崩しやすい季節ですがいかがお過ごしでしょうか？ 冬の運動は億劫になりがちですが、春に向けて身 […]
可動域を広げるなら「関節」から
2026年1月9日
こんにちは！南流山駅徒歩2分、機能型パーソナルトレーニングジムYousfull（ユースフル）の宮田です。 新年も明けて徐々に生活のリズムが戻ってきた頃ではないでしょうか？ 前回のブログでは、可動域アップに必要な「ストレッ […]