筋力を取り戻す｜無理なく始める筋力アップ
2025年8月25日
「年齢的に筋力が落ちた気がする」「昔の筋力を取り戻したい」「自分に合った筋トレがわからない」 このように “筋力”の悩み を抱えることはありませんか？ 一方で、関節など痛みの影響で恐怖感があったり、自分に合ったトレーニン […]
感覚を大切にする身体づくり｜セミナー備忘録
2025年7月23日
こんばんは！ 南流山駅徒歩２分。機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 最近は猛暑に加え、風邪も流行していますので、体調管理には十分お気をつけください。 さて、 […]