筋力を取り戻す｜無理なく始める筋力アップ
2025年8月25日
「年齢的に筋力が落ちた気がする」「昔の筋力を取り戻したい」「自分に合った筋トレがわからない」 このように “筋力”の悩み を抱えることはありませんか？ 一方で、関節など痛みの影響で恐怖感があったり、自分に合ったトレーニン […]
膝の不調の根本原因を考える
2025年8月19日
こんにちは！ 南流山駅徒歩２分。機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 最近、膝の痛みや不調を訴える方が多いので、今回は膝の不調に対する当施設のトレーニングの考 […]
肩の動きは”鎖骨”で変わる
2025年8月5日
その肩の動きの悪さ”鎖骨”かも？ 「肩の動きがガチガチに硬い」「肩甲骨の可動域が狭い」「肩を動かすと痛みや違和感がある」 こんな肩の動きの不調を感じることはありませんか？ 実はその原因は肩や肩甲骨自体ではなく、”鎖骨”に […]