膝の曲がりにくさは”膝裏”にある？
こんにちは！南流山駅から徒歩２分の機能型パーソナルジムのYousfullの宮田です。 今回は一般の方からアスリートまで多くの人を悩ませる”膝の曲がり”の問題について書いていきたいと思います。 膝の”曲がり”の問題 「正座 […]
筋力を取り戻す｜無理なく始める筋力アップ
「年齢的に筋力が落ちた気がする」「昔の筋力を取り戻したい」「自分に合った筋トレがわからない」 このように “筋力”の悩み を抱えることはありませんか？ 一方で、関節など痛みの影響で恐怖感があったり、自分に合ったトレーニン […]
膝の不調の根本原因を考える
こんにちは！ 南流山駅徒歩２分。機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 最近、膝の痛みや不調を訴える方が多いので、今回は膝の不調に対する当施設のトレーニングの考 […]
肩の動きは”鎖骨”で変わる
その肩の動きの悪さ”鎖骨”かも？ 「肩の動きがガチガチに硬い」「肩甲骨の可動域が狭い」「肩を動かすと痛みや違和感がある」 こんな肩の動きの不調を感じることはありませんか？ 実はその原因は肩や肩甲骨自体ではなく、”鎖骨”に […]
感覚を大切にする身体づくり｜セミナー備忘録
こんばんは！ 南流山駅徒歩２分。機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 最近は猛暑に加え、風邪も流行していますので、体調管理には十分お気をつけください。 さて、 […]
【お客様レビュー】膝の不安を克服して｜スキーを楽しむ身体づくり
こんにちは！ 南流山駅徒歩２分。機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 今回は、当ジムをご利用中の女性のお客様のトレーニング事例をご紹介します。 一般女性のお客様｜筋力アップ・怪我 […]
股関節の力を伝える｜筋肉の「感覚」からのアプローチ
こんにちは！南流山駅から徒歩2分の機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 今回は、スポーツや日常動作で「うまく使いたいのに、なぜか使えない...」と感じやすい「 […]
姿勢の乱れは”感覚の乱れ？”｜後編 足首つかえてますか？
こんにちは！Yousfullの宮田です。 今回は「姿勢の乱れは感覚の乱れ？」シリーズの後編として、姿勢と“足首”の関係について掘り下げたいと思います。 ▶︎前回のブログはこちら 姿勢の乱れは”足首”にある？ 以前の投稿で […]
感覚のズレから考える、ふくらはぎの不調
〜冷え・むくみ・つりの根本原因とは？〜 こんにちは！Yousfullの宮田です。 6月に入りましたが、急激に気温が上がり体調管理が大変ですね。体調管理に気をつけて過ごしていきましょう！ さて、今回はお悩みの方も多い「ふく […]
姿勢の乱れは“感覚の乱れ”？｜前編 姿勢改善は感覚から
改善しない姿勢の意外な原因とは？ 「マッサージや整体に行っても、すぐに姿勢が戻ってしまう」「姿勢が悪く、肩こりや腰の違和感がなかなか取れない」 そんな姿勢のお悩みはありませんか？ 合わせて、以下のようなことに心当たりはな […]