トレーニングや施設の情報を配信していきます。
生活を充実させる身体づくり新着!!
こんにちは！ 南流山駅から徒歩2分の機能型パーソナルジムYousfull（ユースフル）の宮田です！ おかげさまで早いものでもうすぐオープンから半年が経ちます。 オープンからお越しいただく皆様には、感謝の気持ちでいっぱいで […]
ランナー向け｜スピードを上げるフィジカルトレーニング
こんにちは！南流山駅から徒歩2分「機能型」パーソナルジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 気温が落ち着き、ランニングやジョギングをする方が増えてきましたね。 私も毎年フルマラソンには参加しており、この季節は […]
巻き肩の正体とは？｜姿勢制御編
こんにちは！ 南流山駅から徒歩2分「機能型」パーソナルジムYousfullの宮田です。 前回は巻き肩の根本的な原因について、肩甲骨のアライメント（位置）の問題を紹介させていただきました。 前回の記事はこちら🔻 今回は姿勢 […]
巻き肩の正体とは？肩甲骨アライメント編
こんにちは！ 南流山駅から徒歩2分「機能型」パーソナルジムYousfullの宮田です。 今回はお悩みの方が多い「巻き肩」について当施設のアプローチをご紹介していきたいと思います。 巻き肩の根本的な原因は？ デスクワークや […]
運動を続ける”コツ”
こんにちは！ 南流山駅から2分の機能型パーソナルジムYousfullの宮田です。9月に入りましたが、厳しい残暑に苦戦している方は多いのではないでしょうか？ 9月はスポーツの秋で運動を始めようという人も多いかと思います！ […]
膝の曲がりにくさは”膝裏”にある？
こんにちは！南流山駅から徒歩２分の機能型パーソナルジムのYousfullの宮田です。 今回は一般の方からアスリートまで多くの人を悩ませる”膝の曲がり”の問題について書いていきたいと思います。 膝の”曲がり”の問題 「正座 […]
筋力を取り戻す｜無理なく始める筋力アップ
「年齢的に筋力が落ちた気がする」「昔の筋力を取り戻したい」「自分に合った筋トレがわからない」 このように “筋力”の悩み を抱えることはありませんか？ 一方で、関節など痛みの影響で恐怖感があったり、自分に合ったトレーニン […]
膝の不調の根本原因を考える
こんにちは！ 南流山駅徒歩２分。機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 最近、膝の痛みや不調を訴える方が多いので、今回は膝の不調に対する当施設のトレーニングの考 […]
肩の動きは”鎖骨”で変わる
その肩の動きの悪さ”鎖骨”かも？ 「肩の動きがガチガチに硬い」「肩甲骨の可動域が狭い」「肩を動かすと痛みや違和感がある」 こんな肩の動きの不調を感じることはありませんか？ 実はその原因は肩や肩甲骨自体ではなく、”鎖骨”に […]
感覚を大切にする身体づくり｜セミナー備忘録
こんばんは！ 南流山駅徒歩２分。機能型パーソナルトレーニングジム Yousfull（ユースフル） の宮田です。 最近は猛暑に加え、風邪も流行していますので、体調管理には十分お気をつけください。 さて、 […]